Yin-Yoga Workshop in Köln

Namaste meine Lieben!

Am Samstag war ich bei einem sehr interessanten Workshop, der sich mit der Technik und den Inhalten von Yin-Yoga befasst hat. Bisher war ich ein großer Verfechter vom "normalen" Hatha-Yoga, also dem aktiven Yoga, bei dem es auf aktive Muskelkraft ankommt. Dieser Bereich des Yoga wird dem Yang zugeordnet.

Es war spannend zu erfahren, wie die Inhalte des Yin-Yoga, basierend auf der aktiven Entspannung, der Dehnung und der Meditation auf das Nervensystem und den Bewegungsapparat wirken. Insbesondere die Faszien können mithilfe von Yin-Yoga gedehnt und mobilisiert werden, sodass unser "Qi" wieder fließen kann. Ich kann jedem nur wärmstens empfehlen mal einen Workshop bei Dani daklue (www.daklue.de) zu besuchen!!

Eure maryfitstyle