Outdoor Movement

Ein sonniges Hallo an alle,

ist es nicht herrlich?! Der Sommer ist wieder da und so wie es aussieht, können wir uns noch auf einen warmen Rest-August und September freuen (alle Daumen sind gedrückt)!!. Es ist schön zu sehen, wie sich die Parks in und um Köln (und in jeder anderen Großstadt) wieder zu Outdoor-Trainingsstätten verwandeln.

Dieser Trend hat sich in den letzten Jahren stark etabliert und ich bin der Meinung, dass es nicht besseres gibt, als frische Luft, Natur und Sport miteinander zu kombinieren. Das Tolle daran ist, dass für jeden etwas dabei ist: egal, ob es das "klassische" Joggen/Walken ist, oder Cross Fit Kurse oder Yoga. Alle Sportarten lassen sich super im Freien durchführen UND bringen dadurch auch mehr Spaß!

Ich habe letztens erst in Berlin einen Personal Trainier gesehen, der sich in einem Park an einen Baum einen Boxsack gehängt hat und Schlagtechniken trainiert hat. Eine bessere Werbung gibt es nicht!

Durch meine Kooperation mit dem Urban Sports Club, biete ich auch regelmäßig Outdoor-Kurse: dabei sind Yoga, Piloga (Pilates-Yoga-Mix), Functional-Trainingskurse und Lauftrainings. Also auch hier ist für jeden was dabei, egal wie alt oder wie fit.

Wichtig ist nur, dass ihr rausgeht und euch bewegt! Der Körper braucht es einfach. Wir Menschen sind nicht dafür gemacht 9-12 Stunden am Tag zu sitzen und zu stehen. Unsere Volkskrankheiten "Rücken" wäre nicht so präsent, wenn wir uns alle mehr bewegen würden. Das fängt mit den Treppen im Bürogebäude an und endet, für die ganz Motivierten, beim Fahrrad, dass für die 10 km-Fahrt zur Arbeit auch eine gute Alternative ist. Ebenso sind Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ein Resultat unserer allgemeinen Trägheit.

Fazit: Hintern aus dem Stuhl, dem Autositz und von der Couch HOCH und bewegen, mit der besten Freundin/dem besten Freund, alleine mit Musik im Ohr oder in einer Gruppe. Völlig egal! Aber tut es und ihr werdet sehen, wie viel Spaß es bringt!!

Sportliche Grüße

eure maryfitstyle